Idéal pour arriver aux premiers entraînements et matchs de reprise en pleine forme, ce programme estival est conçu pour les équipes de basket séniors ! En alternant des séances de courses avec des séances de renforcement musculaire, vous serez prêts pour une rentrée inédite. Cette fiche d’entraînement vous est proposée par SportEasy, le logiciel de gestion d’équipe de basket gratuit.
Coachs d’équipes de basket amateur, transmettez cette fiche à vos joueurs pour vous assurer une reprise ultra efficace de votre équipe !
Le plan s’étend sur 4 semaines. Semaine 1 : 4 séances
Semaine 3 : 4 séances
Semaine 4 : 4 séances Même programme que pour la semaine 3.
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Passionné de sport amateur depuis tout jeune, j'ai à coeur de comprendre finement les problèmatiques auxquelles font face les responsables d'équipes et les dirigeants de club, pour leur proposer du contenu qui les aide efficacement au quotidien.
No pain. More game
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