Fiche d’entraînement football : travailler les tirs

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Pour travailler correctement les tirs et transformer l’action menée par l’équipe en un but, voici une sélection de quatre exercices flexibles et complets. Vos attaquants n’auront plus d’excuses pour une occasion ratée ! Cette fiche d’entraînement vous est proposée par SportEasy, l’application de gestion d’équipe sportive.

Détails

Postes concernés : gardien, défenseur et attaquant
Catégories : jeunes, seniors
Niveau de jeu : débutant, moyen
Matériel : 1 ballon, 3 plots et 1 but
Temps : environ 30 minutes
Effectif : à partir de 4 joueurs

Mise en place

L’attaquant démarre avec le ballon et se positionne comme indiqué sur les quatre exercices ci-dessous. Les 3 plots sont à placer sur la course de l’attaquant. Et le gardien sera au but pour les 4 exercices.

Exercice 1

Tirer aux buts exercice 1
  • L’attaquant se lance dans la course avec le ballon.
  • Puis, rendu au niveau des plots, il change sa course pour éviter l’obstacle.
  • Ensuite, une fois les plots passés, il doit tirer au niveau du 2ème poteau (à l’opposé de l’endroit où il a commencé sa course).

Exercice 2

Tirer aux buts exercice 2
  • Le joueur en possession du ballon le transmet à l’attaquant dans sa course interne.
  • Puis, une fois en possession de la balle, l’attaquant tire au 2ème poteau (à l’opposé de là où il a commencé sa course).

Exercice 3

Tirer aux buts exercice 2
  • Le joueur en possession du ballon le transmet à l’attaquant dans sa course.
  • Puis, du coup du pied, l’attaquant tire, en une touche, à l’opposé de là où il a commencé sa course.

Exercice 4

Tirer aux buts exercice 2
  • Le joueur en possession du ballon le transmet à l’attaquant dans sa course.
  • De son côté, le défenseur adverse doit « être en retard » et mettre la pression à l’attaquant qui récupère la balle.
  • Finalement, l’attaquant doit tirer en une seule touche de balle (sous la pression du défenseur).

Conseils additionnels

Vous avez un super exercice pour l’entraînement à partager ? Contactez-nous !

Pour travailler correctement les tirs et transformer l’action menée par l’équipe en un but, voici une sélection de quatre exercices flexibles et complets. Vos attaquants n’auront plus d’excuses pour une occasion ratée !

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Thomas L.
Responsable Marketing

Passionné de sport amateur depuis tout jeune, j'ai à coeur de comprendre finement les problèmatiques auxquelles font face les responsables d'équipes et les dirigeants de club, pour leur proposer du contenu qui les aide efficacement au quotidien.

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