Fiche rugby : La défense – Monter en ligne

• Une équipe en défense (bleu) et une équipe en attaque (rouge) se font face.
• 3 fois 3 plots de couleurs sont alignés entre les 2 équipes.
• Pour débuter l’équipe en défense ne prend pas les boucliers. Au top, les 2 équipes montent vers les plots de couleurs.
• L’entraîneur annonce une couleur de plot. Et les joueurs doivent organiser leur course pour rester aligner et arriver en même temps sur les plots.
• Les joueurs en défense doivent toucher l’épaule du vis à vis avec la main correspondant à la bonne épaule pour plaquer.
• Une fois les montées acquises, passer rapidement avec des attaquants avec boucliers pour « enclencher » le plaquage (attention ne pas nir les plaquages).

ÉVOLUTIONS

• • Avec ou sans bouclier.
  • L’entraîneur annonce la couleur de plot uniquement à l’équipe attaquante (la défense doit s’organiser).
  • C’est l’équipe en attaque qui décide de la couleur de plot • Varier les distances et le nombre de joueurs.

CRITÈRES DE SUCCÈS

• • Conserver la ligne défensive et arriver aux plots en même temps.
  • Communiquer pour l’alignement et conserver les distances.
  • Faire le bon choix d’épaule pour le plaquage pour assurer la sécurité.
  • Avoir les bonnes postures de plaquage (on rappelle que l’on enclenche que le plaquage, on ne le finit pas).

Partagez vos fiches d’entraînement avec des milliers de coachs : contactez nous !